Körpersprache im Vorstellungsgespräch:
Do's and Don'ts

Im Vorstellungsgespräch können Sie mit Ihrer Körpersprache Signale setzen - positive und negative. Wir haben die Do's and Dont's zusammengefasst:

• Achten Sie darauf, immer den Blickkontakt mit allen beteiligten Personen zu wahren.
• Reagieren Sie auf das, was Ihr Gegenüber sagt. So kann Ihr Gegenüber sehen, dass Sie gut zuhören. Zeigen Sie, dass Sie ihn ernst nehmen und gut auf andere Personen eingehen können.
• Lächeln Sie hin und wieder an angebrachten Stellen, das lockert sowohl Sie selbst als auch die Situation auf.
• Sitzen Sie aufrecht in einer angenehmen Haltung. Verkrampftes Sitzen fördert Ihr Stressempfinden – wechseln Sie also auch mal Ihre Haltung.
• Vergessen Sie das Atmen nicht!
• Legen Sie die Hände beispielsweise locker auf die Oberschenkel und gestikulieren Sie in Maßen.
• Seien Sie wach und zeigen Sie Begeisterungsfähigkeit. Seien Sie bestimmt und selbstbewusst: nicht nur mit Hilfe Ihrer Körpersprache, sondern auch mit Ihrer Stimme. Sprechen Sie dynamisch und betont; weder zu hektisch noch lethargisch.

• Wenden Sie sich im Gespräch nicht von Ihrem Gesprächspartner ab. Das interpretiert man als Ignoranz oder Fluchtgedanken.
• Schauen Sie stets nach unten, wirken Sie verschämt, schauen Sie nur gegen die Wand, macht das einen trotzigen Eindruck.
• Wenn Sie schief an einer Armlehne in sich zusammen sacken und sich mit den Händen festkrallen, signalisiert das Angst und mangelnde Selbstkontrolle.
• Vermeiden Sie es, nur auf der Stuhlkante zu sitzen oder ganz im Sessel zu versinken.
• Sich auf dem Tisch aufzustützen, womöglich noch im "Revier" des Gegenübers, ist wenig ratsam.
• Die Hände oder Arme zu verschränken wird mit Abwehr und Selbstschutz gleichgesetzt.
• Nervös mit den Fingern zu nesteln oder mit einem Gegenstand zu spielen ist eben so wenig ratsam wie aggressiv die Fäuste ballen.
• Stressgesten wie z. B. großes Gestikulieren oder ständiges Haare zurück streichen, lässt auf mangelndes Selbstvertrauen schließen.
• Sexuelle Reize zu senden, z. B. Frauen durch ein Klein-Mädchen-Schema (große Augen, Kopf schief legen) oder Männer durch weit auseinander stehende Beine, ist generell tabu.

Vorstellungsgespräch: Körpersprache
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